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22 benefícios do quiabo que você não conhece.Depois de ler isso você vai comprar quilos e quilos de quiabo.

Quiabo.

Entre os benefícios do quiabo estão:

    1. A redução do colesterol. A fibra do quiabo reduz o colesterol e previne a aterosclerose;
    2. A ajuda durante a gravidez e no desenvolvimento cerebral do feto, prevenindo abortos espontâneos;
    3. A ajuda na limpeza da pele através da vitamina C, prevenindo o acne, a pigmentação excessiva da pele e a psoríase;
  1. A prevenção de complicações genitais como a gonorreia, a sífilis, a dificuldade em urinar e a menstruação;
  2. A melhoria do apetite sexual;
  3. A diminuição dos problemas relacionados com a asma. Os antioxidantes do quiabo possuem substâncias anti-inflamatórias;
  4. A diminuição do risco de contrair o câncer do cólon;
  5. A limpeza do sistema digestivo;
  6. O reforço do sistema imunológico, uma vez que o quiabo provoca a eliminação das substâncias prejudiciais ao nosso organismo;
  7. A melhoria da digestão, sendo que o quiabo contém fibras – a pectina – que colaboram no melhor funcionamento dos órgãos;
  8. O fornecimento de proteínas vegetais e de aminoácidos;
  9. A transformação dos seus cabelos, tornando eles mais saudáveis e brilhantes. Previne o aparecimento de caspa, hidrata os fios do couro cabeludo e afasta os piolhos;
  10. O melhoramento dos seus níveis energéticos e combate ao cansaço;
  11. O melhoramento da flora intestinal atuando como uma espécie de laxante;
  12. A capacidade de diminuir os açucares localizados no sangue (indicado para os diabéticos);
  13. O melhoramento da circulação do sangue nos vasos sanguíneos,
  14. O tratamento de sintomas do foro do sistema respiratório como a bronquite, a gripe, o resfriado e a pneumonia;
  15. Enquanto alimento rico em ferro, favorece a conservação dos glóbulos vermelhos, prevenindo a anemia;
  16. Combate a obesidade, saciando o organismo através das suas fibras e ajuda na redução de gorduras localizadas;
  17. Acelera o tratamento de úlceras;
  18. Enrijece os ossos pois possui vitamina K, magnésio, folatos e cálcio;
  19. Evita o deterioramento da sua visão, uma vez que é composto por betacaroteno, zeaxantina e luteína, substâncias antioxidantes que previnem o aparecimento de cataratas e/ou glaucomas.

Agora, sempre que você for comer quiabo e vir a baba que lhe atormenta, você deverá sempre pensar nessa lista quase interminável de benefícios. Você vai passar no mercado e se vai sentir tentada a comprar quilos e quilos de quiabo. Descobrir os benefícios e propriedades de um fruto é o primeiro passo para uma alimentação mais saudável e regrada. Evite alimentos prejudiciais para a sua saúde e invista no seu bem-estar e longevidade.

Fonte: dicasonline.

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