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Tem enxaqueca? 5 remédios de ervas para aliviá-la

Para prevenir a enxaqueca é importante evitar alguns desencadeadores, como o estresse ou o jejum, assim como minimizar o consumo de alguns alimentos disparadores, como o chocolate ou o álcool.

Com a vida agitada que se vive atualmente, cada vez são mais as pessoas que sofrem com dores de cabeça crônicas. Isso pode se converter em uma tortura tanto para aquele que sofre como para quem o rodeia. Felizmente, a natureza oferece diferentes opções naturais que podem ser usadas para tratar esta doença e aliviar os sintomas.

O que é a enxaqueca e o que a produz?

A enxaqueca consiste na dor de cabeça acompanhada de náuseas, vômitos, sensibilidade ante os sons e a luz. Geralmente é causada por fatores genéticos ou ambientais.

O abuso de medicamentos e os problemas de ansiedade também podem ser desencadeadores da enxaqueca.

Mulher com enxaqueca

Como evitar a enxaqueca?

Se você apresenta episódios de enxaqueca, o melhor é visitar o médico e iniciar um tratamento preventivo.

Recomenda-se ter uma dieta balanceada, rica em vegetais verdes, peixes azuis ou brancos e vitamina C. Esta é adequada para combater a gripe e o resfriado comum, que vêm acompanhados da enxaqueca.

Entre as refeições que devemos evitar encontramos:

  • Embutidos
  • Alimentos gordurosos
  • Chocolate
  • Bebidas alcoólicas
  • Cafeína

Sempre devemos comer nas horas habituais, sem pular nenhuma refeição, já que os jejuns reduzem o açúcar no sangue, o que provoca fortes dores de cabeça.

A insônia é outra das principais causas das dores de cabeça, por isso que respeitar o horário de sono é primordial. Aprender a relaxar e evitar preocupações na hora de dormir fará com que o sono seja conciliado mais rapidamente. Também podemos tomar infusões ou comprimidos especiais para dormir.

5 remédios de ervas para aliviar a enxaqueca

As ervas têm sido por muito tempo o segredo para tratar as doenças. Ainda que a maioria as ignore, as ervas são o melhor tratamento que se pode encontrar. Devemos ser bem constantes no tratamento para ver bons resultados.

1. Infusão de camomila

Infusão de camomila para aliviar a enxaqueca

As várias propriedades da camomila a torna um das ervas preferidas para tratar várias doenças. Prepare uma infusão para acalmar uma enxaqueca em pouco tempo, sem ter que sair de casa para comprar um medicamento convencional.

Ingredientes

  • 3 colheres de camomila seca (45 g)
  • 1 colher de suco de limão (15 g)
  • 2 xícaras de água quente (500 ml)

Como preparar?

  • Verta as 3 colheres de camomila na água juntamente com o suco de limão.
  • Adoce a gosto e deixe repousar.
  • Beba durante o dia em várias ocasiões, especialmente quando a dor for mais forte.

2. Compressas de camomila e limão

Por mais tradicional que seja, a camomila não só é consumida na forma de infusão. Utilizá-la na forma de compressas é uma grande opção para aproveitar os efeitos desta poderosa erva no combate da enxaqueca.

Ingredientes

  • 1 colher de suco de limão (15 ml)
  • 2 xícaras de infusão de camomila (500 ml)
  • Gelo
  • 1 pano

Como preparar?

  • Adicione o suco de limão na infusão de camomila e deixe esfriar.
  • Assim que estiverem frios adicione o gelo na mistura.
  • Deixe o pano de molho e coloque-o sobre as pálpebras durante 20 minutos.
  • Depois do tempo indicado, repita o procedimento até encontrar alívio.

3. Chá de menta

O chá de menta tem excelente propriedades recomendadas para refrescar e aliviar dores de cabeça. Entre os vários usos da planta, geralmente associados com a profundidade de sua cor, destacam-se os efeitos benéficos no sistema respiratório e também no neurológico.

Ingredientes

  • 2 bolsinhas de chá de menta
  • 1 xícara de água quente (250 ml)

Como preparar?

Nesta ocasião precisaremos sim das bolsinhas já preparadas.

  • A ideia é preparar a infusão com elas e depois aplicá-las, levemente quentes, sobre as pálpebras durante 5 minutos.
  • Podemos repetir o procedimento cada vez que a dor apareça.

3. Chá de melissa

A melissa, também conhecida como folha de limão, é uma planta com um grande cheiro que tem inúmeras propriedades. Inclusive muitas delas são relacionadas com a estimulação do sono. Neste sentido, também favorece a eliminação da enxaqueca.

Ingredientes

  • 1 colher de folhas de melissa (15 g)
  • 1 xícara de água quente (250 ml)

Como preparar?

  • Deixe as folhas de melissa repousarem na xícara de água, coe e adoce a gosto.
  • Se a dor de cabeça nos impede de dormir, podemos tomar até 5 xícaras de chá por dia.

4. Infusão de rosas

Infusão de rosas para aliviar a enxaqueca

O aroma das rosas tem um poder relaxante e elimina a ansiedade. De plantas tão atrativas esteticamente como as rosas, podemos obter um dos remédios mais simples, mas com os melhores resultados para aliviar a enxaqueca.

Ingredientes

  • 2 ou 3 colheres de pétalas de rosas (30 ou 45 g)
  • 1 xícara de água quente (250 ml)
  • Envase

Como preparar?

  • Coloque a água quente em um envase juntamente com as pétalas de rosa e o coloque em uma esquina do quarto.
  • O cheiro natural irá se tornar parte do quarto e transmitirá um ambiente relaxado e tranquilo.
  • As infusões de rosas trazem numerosos benefícios para o corpo humano.

Como você pode ver, em certas ocasiões precisaremos de comprimidos para combater este problema que é tão comum e cujo alívio pode ser mais simples do que se pensa. Aproveite estes remédios naturais, que são fáceis de adquirir e de preparar.

fonte-https://melhorcomsaude.com.br/tem-enxaqueca-5-remedios-de-ervas-para-alivia-la/

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